ช่วงโควิด-19อย่างงี้ นักวิ่งหลายคนไม่มีโอกาสได้ซ้อม บางคนไม่รู้จะซ้อมไปแข่งที่ไหน
เพื่อนผมในทีมก็หยุดซ้อมไปดื้อๆ เนื่องจากไม่มีงานวิ่ง ผมใช้วิธีไหนทำให้ผมยังวิ่งได้ทุกวัน
1 . ลดความคาดหวัง ผมจะไม่วิ่งเร็วเพื่อ PB ผมวิ่งเพื่อสุขภาพ 30-40 นาทีพอจบ
2. วิ่งเมื่อพร้อม วันไหนงานเยอะ วันไหนนอนตื่นสาย ก็ไม่จำเป็นต้องตื่นมาวิ่งก็ได้ ชีวิตยังมีพรุ่งนี้เสมอ
3. วิ่งพัฒนาตัวเอง ฟังบทเรียนพัฒนาตัวเอง แนวคิด ความสำเร็จ พลังบวก ใน the standard หรือ secret sauce ได้ทั้งสุขภาพและเสริมความรู้ไปด้วย
4. เพลงเก่าใช้ได้ผลเสมอ ผมมักจะหาเพลงเก่าๆก่อนวิ่ง เพราะเวลาฟังเพลงเก่าๆคุณจะนึกถึงอดีตทำให้คุณวิ่งจบโดยไม่รู้ตัวเลยละ
5. ของใหม่ปลุกไฟไม่รู้จบ ชุดวิ่งใหม่ หูฟังใหม่ รองเท้าใหม่ เป็นแรงกระตุ้นต่อการวิ่ง โดยใช้เงินแก้ปัญหาอย่างแท้จริง
6. เปลี่ยนสถานที่วิ่งบ้าง มุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์ในการวิ่ง แทนที่จะเป็นเป้าหมายหรือระยะทาง วิ่งให้ช้าลงมองสิ่งแวดล้อมให้มากขึ้น
หวังว่าข้อมูลตรงนี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆที่กำลังหมดไฟให้หันกลับมาดูแลตัวเองกันอีกครั้งนะครับ
